نصائح فى تقوية الذاكرة والتركيز
نصائح فى تقوية الذاكرة والتركيز الدكتور / صلاح عبد السميع عبد الرازق Salegy67@yahoo.com عزيزى الطالب الجامعى عليك ان تعلم أن ضعف التركيز يرجع بالدرجة الأولى إلى ظروف نفسية وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلي : احرص دائما على إيجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه. والدوافع منها ماهو عام مثل ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له) ومنها ما هو داخلى مثل (الحوافز والإثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدي بها. كن واثقا دائما بنفسك واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا. ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل إلا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا " تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما احرص على تهيئة مكان الاستذكار وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة, فتكون الإضاءة على يسارك وإلا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة...