الشخصية المزاجية وكيف تتعامل معها ؟

 

 

 

 شخص ينتقل بين المزاجيات بشكل سريع ومفاجئ، ويتأثر بالمشاعر والعواطف بشكل كبير. ويمكن أن تكون هذه الشخصية إيجابية أو سلبية، ويمكن أن تتسبب في تحديات في التعامل معها.

 

·       ومن بين خصائص الشخصية المزاجية:

 

·       التقلبات المفاجئة في المزاج والشعور بالسعادة والحزن والغضب والإحباط بكل سرعة.

 

·       الحاجة إلى الانفعال والتعبير عن المشاعر بشكل قوي ومفاجئ.

 

·       الصعوبة في التعامل مع الضغوط والتحديات في الحياة اليومية.

 

·       الشعور بالملل وعدم الارتياح عند القيام بالأنشطة التي لا تثير اهتمامهم.

 

·       الشعور بالتعب والإرهاق بسرعة.

 

·       الصعوبة في التركيز والتفكير بشكل منتظم.

 

·       للتعامل مع الشخصية المزاجية، يمكن اتباع بعض النصائح، مثل:

 

·       الاستماع بتمعن إلى ما يقوله الشخص المزاجي، وعدم الانفعال بشكل سريع.

 

·       تقديم الدعم والمساندة للشخص المزاجي، وتذكيره بأنه ليس وحيداً في مواجهة تلك المشاعر.

 

·       تذكير الشخص المزاجي بأهمية الاسترخاء والتفكير بشكل إيجابي، وممارسة الأنشطةالتي تساعد على تحسين المزاج.

 

·       الحفاظ على التواصل والتفاعل الإيجابي مع الشخص المزاجي، وعدم الابتعاد عنه في حالة تغير مزاجه.

 

·       تحديد بعض الأنشطة المهمة والمفيدة للشخص المزاجي، والتشجيع عليها لتحسين المزاج وتحسين الأداء.

 

·       البحث عن الأسباب التي قد تؤدي إلى التقلبات المزاجية ومحاولة حلها بشكل مشترك.

 

ودائماً عليك أن تدرك أن التعامل  مع الشخصية المزاجية يحتاج الى مزيد من الصبر  والتفاهم، وتقديم الدعم والمساندة في الأوقات الصعبة، وتحديد الخطوات العملية التي يمكن اتخاذها لتحسين المزاج والحفاظ على العلاقات الإيجابية. ويمكن أيضاً اللجوء إلى المساعدة الاحترافية من خلال الاستشارة مع مختصين في مجال الصحة النفسية، وذلك لتحديد الأسباب والعلاج المناسب للتقلبات المزاجية الشديدة.